『限りある時間の使い方』を読んで要約してみた

そこで、「限りある時間の使い方」を読んで、行動に移せる要約を作りました！

この本は、時間をどう管理するかというより、「そもそも人生って4000週間しかないよ」という問いから始まります。

そこから、優先順位の付け方や“やらないこと”の選び方、そして“今”に集中する重要性を教えてくれるんです。

本記事では、そんな本書の要点で、個人的に大事だなと思ったことをサクッとまとめてみました。

さらに、どんな人が読むとよさそうか、今日からすぐにできるアクションプランまで網羅しています。

もしあなたが「時間が足りない」と日々感じているなら、この記事がちょっとした転機になるかもしれませんよ。

自分の時間に、もっと自分らしく向き合ってみませんか？

『限りある時間の使い方』重要なポイント要約

『限りある時間の使い方』の重要なポイント、気になりますよね！

この本が伝えたい核心を、以下の7つのポイントでギュッと要約します。

それぞれ詳しく見ていきましょう！

人生は約4000週間しかない

自分の人生の残り時間って、考えたことありますか？

もし80歳まで生きるとしたら、人生ってたったの4000週間しかありません。

• 日数にすると約2万8千日
• 時間にすると約62万時間

こう聞くと、なんだか妙にリアルじゃないですか？
あっという間に過ぎる1週間、それが4000回繰り返されたら、もう人生おしまい。
切ないけど、これが現実なのです。

だからこそ、この限られた時間をどう使うかが、私たちの最大のテーマと言えるでしょう！
無駄にしてる暇なんて、ほんとないんですからね。

効率化より選択と集中が重要

「もっと効率よく！」って、いつも考えていませんか？
でも、がむしゃらに効率化するより、「何を選んで、どこに力を注ぐか」がずっと大事なんです。

選択と集中っていうのは、たくさんある選択肢の中から一番いいものを選んで、選んだことに時間とエネルギーをドカンと投入する方法のこと。
特にスキルアップやキャリアアップを目指すなら、めちゃくちゃ効果的なんですよ。

選択と集中のポイント	内容	効果
何を選ぶか	最適なスキル・情報・タスク	成長の加速
どこに集中するか	大きな効果が期待できる対象	無駄の削減
なぜ必要か	時間は有限だから	効率的な成果獲得

最大のメリットはやっぱり効率の良さで、結果を出すために能力と時間を一点集中させることで、無駄を思いっきり省けます。

すべてをこなすのは不可能

「あれもこれも完璧にできるスーパーマンになりたい！」…気持ちは分かりますけど、それ、現実にはほぼ無理ゲーです。

人には得意なこともあれば、苦手なこともあります。
営業もできて、事務も完璧、マーケティングも詳しくて、マネジメントもすごい…なんて人、まずいません。

全部できるようになろうとすると、時間がいくらあっても足りませんし、本来持っている自分の強みが埋もれてしまう可能性だってあるのです。
おまけに、成長スピードも遅くなっちゃうかもしれません。

「全部できなくて、いいじゃない！」
この考え方がすごく大切で、一人ひとりが自分の得意なことで輝いて、苦手なことはチームでカバーし合う。
これこそが、最強の成果を生み出す秘訣なんですよ。

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「今」この瞬間を大切にする

毎日、なんだか忙しい…そんなあなた、「今」を楽しめていますか？

特別なイベントがなくても、日常の中に喜びの種はたくさん転がっているはずです。

「今」を楽しむ方法	具体例	効果
日常の小さな喜びを見つける	美しい景色、温かい飲み物	心が軽くなる
身近な人との交流を大切に	ほんの少しの会話	幸福感が広がる
意識的に練習する	日々「今」を楽しむ習慣づけ	自然に心が整う

例えば、窓から見えるきれいな景色とか、ホッと一息つくときの温かいコーヒー、家族や友人との何気ない会話。

そういう小さなことに意識を向けるだけで、心がふっと軽くなって、幸せな気持ちがじんわり広がるのを感じませんか？

自分をコントロールするのって簡単じゃないけれど、日々の中で意識的に「今」を楽しむ練習をすることで、だんだんと気分を思い通りに動かせるようになってきます。
続けることが、何より大事なんですね！

マルチタスクは生産性を下げる

「同時にいろんなことをこなせる俺、すごくない？」って思いがち。
悲報です。実はマルチタスクって、効率を下げちゃう落とし穴なんです。

人間の脳は、複数のことを同時に処理しているわけじゃなくて、タスクからタスクへ素早くスイッチを切り替えてるだけ。

この切り替えには、意外と時間もエネルギーも使っていて、結果的に全体の生産性が落ちちゃうんですよ。

あっちもこっちも手を出すと、切り替えが頻繁に起こって、そのたびに集中力がプツプツ途切れるんです。
だから、全体で見ると効率が悪くなってしまうのですね。

それに、注意力が散漫になるから、うっかりミスも増えがち。
マルチタスク、いいことなさそうじゃないですか？気をつけましょう！

進行中の仕事は3つに制限する

仕事やタスク、ついつい抱え込みすぎていませんか？
一度に抱える仕事は、多くても「3つまで」に絞るのが絶対おすすめです！

なぜか？それは、同時にたくさんのことをやろうとすると集中力が分散してしまって、1日で使える集中力のバッテリーをあっという間に使い切っちゃうからなんです。
脳みそ、そんなに器用じゃないんですよ、ほんと。

もし3つを超えそうになったら、基本的には断る勇気を持ちましょう。
断る時も、「申し訳ないですが、今は手一杯でして…。○月×日には今の仕事が片付きそうなので、その日までお待ちいただけますか？」みたいに、具体的な代替案を示すと、相手も納得しやすいはずです。

うまく断るスキルも、デキる大人の嗜みですね！
タスクを細かく分けて、3つの枠の中で短期間に次々入れ替えていくのも、賢いやり方ですよ。

「いつかやる」は永遠に来ない

「いつか自信がついたら…」「〇〇ができたらやろうかな」「ひと段落ついたら挑戦したい」…なぁんて言ってる人、私の周りにいっぱいいます。
ドキッとしたあなた、残念ながらその「いつか」は、たぶん永遠にやってきませんよ！

行動しない言い訳	問題点	対策
「いつか自信がついたら」	その日は来ない	今すぐ行動する
「〇〇ができたら」	条件は永遠に満たされない	不完全でも始める
「ひと段落ついたら」	人生にひと段落はない	小さく始める

人生は有限で、せいぜい4000週間しかないって話、しましたよね。
その中でできることなんて、本当に限られているんです。

何かを選ぶということは、選ばなかった無数の可能性を捨てること。厳しいけど、これが現実。
現実逃避をやめて、この「失う」という事実を受け入れることができれば、先延ばしという名の悪魔に囚われなくて済むんですよ。
今日から「いつか」を卒業しませんか？

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『限りある時間の使い方』を読むことをオススメする人5選

じゃあ、この『限りある時間の使い方』、どんな人が読むといいんでしょうか？
具体的には、こんな悩みを抱えているあなたにおすすめです！

それぞれ、なぜおすすめなのか解説していきますね！

時間に追われている人

「時間がない！」「毎日忙しすぎる！」って感じている人に、この本はまさにうってつけです。

著者のオリバー・バークマンが言うように、人生って驚くほど短いんです。たったの4000週間ですからね。
いつも時間に追いかけられているように感じるのは、もしかしたら時間の使い方に問題があるのかもしれません。

やっちゃいがちな悪い習慣	こう変えよう！
スケジュールを詰め込みすぎる	余裕を持った計画を立てる
なんでもかんでも自分でやろうとする	上手に仕事を頼む
スキマ時間をボーッと過ごす	移動時間などを有効活用する

この本は、時間とガチンコで戦うんじゃなくて、「時間って限られてるよね」ってことを受け入れた上で、じゃあどうやって豊かな人生を送る？という新しい視点をくれます。
時間との付き合い方を変えれば、きっと心に余裕が生まれますよ。

先延ばし癖を直したい人

「あとでやろう…」が口癖で、結局ギリギリになったり、やらなかったり。
そんな先延ばし癖に「もう、うんざり！」と思っている人にも、この本は強力な味方になってくれるはずです。

先延ばししちゃう人には、だいたい３つのタイプがいるみたいですね。
締め切りを甘く見ちゃう楽観的な人、めんどくさいことから逃げたい人、そして準備に時間をかけすぎる完璧主義の人。あなたはどのタイプ？

先延ばしタイプ	特徴
楽観的すぎるタイプ	締め切りまでの時間を甘く見積もる
めんどくさがりタイプ	目先のストレスから逃れるために後回し
完璧主義タイプ	準備に時間をかけすぎて始められない

先延ばし癖を治すには、大きなタスクを小さなステップに分けて、少しずつでも手をつけるのが効果的です。
この本では「開放と固定のリスト」なんていう、具体的な方法も紹介されていて、「おお、これならできそう！」と思えるヒントがたくさんありますよ。

効率化に疲れている人

「タイムマネジメントしなきゃ！」「もっと効率よく！」って頑張りすぎて、なんだか疲れちゃった…。
そんなあなたにこそ、この本は「ちょっと待った！」と新しい風を吹き込んでくれます。

効率化を追い求めすぎると、いつの間にか「たくさんのタスクをこなすこと」自体が目的になってしまいがち。
でも、残念ながら仕事って、やってもやっても無限に湧いてくるんですよね…。ほんと、勘弁してほしい。

効率化の落とし穴	本書が示す考え方
すべてのタスクをこなそうと必死になる	有限性を受け入れ、潔く何かを捨てる
24時間すべてを効率化しようとする	効率化が本当に必要な部分を見極める
一時的な達成感だけを追い求める	持続的な満足感・充実感を目指す

この本は、「全部終わらせなきゃ！」という強迫観念みたいなものから自由になって、限りある時間の中で本当に意味のある人生を送る方法を教えてくれます。
ただの効率化テクニックじゃなくて、人生そのものを見つめ直すきっかけになるかもしれませんよ。

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人生の満足度を上げたい人

「なんだか毎日パッとしないな…」「もっと充実した人生を送りたい！」
そう願っている人にも、この本はたくさんのヒントを与えてくれるはずです。

人生の満足度って、実は時間の使い方と深く関わっているんですよ。
心理学者のディーナー博士の研究によると、日本人の幸福度の平均点は、35点満点中18.9点と、ちょっと低めなんだとか…。マジか…。

じゃあ、どうすれば満足度を上げられるのか？
例えば、今日あった良いことを思い出してメモしてみたり、日常の小さな喜びを意識して味わってみたり。
心と体の健康を大切にしたり、家族や友人のために時間を使ったりすることも大事なんです。

この本は、時間や時間管理について、実践的でありながらも深く考えさせてくれます。
時間に対する見方が変われば、きっと生き方そのものが変わり、人生の満足度も上がっていくでしょう！

優先順位の付け方に悩む人

仕事でもプライベートでも、「やることが多すぎて、何から手をつければいいか分からない！」
そんな風に、優先順位をつけるのが苦手で悩んでいる人にも、この本はおすすめです。

優先順位をつけられないのには、いくつか理由があります。
頼まれたら断れなくて次々引き受けちゃうとか、簡単なことから手をつけて重要なことを後回しにしちゃうとか、そもそも全体像が見えていないとか…。

優先順位をつけられる人の特徴	優先順位をつけられない人の特徴
目標がハッキリしている	やることが多くて混乱し、焦りを感じている
重要度と緊急度を理解している	どれが本当に重要なのか区別がついていない
計画を立てて整理できる	集中力がなく、あちこちに手を出してしまう
状況に合わせて調整できる	行き当たりばったりで計画性がない

この本では、「重要だけど、すぐにはやらなくていいタスク」にこそ集中すべきだと説いています。
先に重要だけど緊急じゃないことに手をつけておけば、後々「緊急でやらなきゃ！」という事態を防げて、心に余裕を持って仕事に取り組めるようになるのです。

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『限りある時間の使い方』から得られるものは5つある

この本を読むと、具体的にどんな良いことがあるんでしょうか？
『限りある時間の使い方』から得られる、とっておきの宝物について解説しますね。

それぞれ、じっくり見ていきましょう！ きっと新しい発見がありますよ。

時間への新しい考え方

まず、時間に対する考え方がガラッと変わるはずです。
「時間＝効率よく使うもの」って思っていませんか？ それ、ちょっと古いかも。

人生って、80歳まで生きてもたったの4000週間。マジで短い！
この「限りがある」という事実を受け入れることから、新しい時間との付き合い方が始まります。
有限性をちゃんと認識できれば、「全部やらなきゃ！」というプレッシャーから解放されるんです。

従来のありがちな時間観	本書が提案する新しい時間観
時間は効率よく「使う」もの	時間は味わいながら「生きる」もの
効率化でできるだけ多くをこなす	選択と集中で深く meaningful に取り組む
忙しいこと＝充実している証	余白のある生活こそが豊かさの証
未来のために今を犠牲にしがち	「今」この瞬間を大切にする

それに、効率化ツールって、実は逆効果になることもあるって知ってました？
タスクをこなせばこなすほど、新しい仕事が舞い込んできて、結局もっと忙しくなる…なんて悪循環。
時間をコントロールしようとすればするほど、時間に追われてストレスを感じるなんて、皮肉な話ですよね。

本当に大切なことの見極め方

人生でできることには限りがあるから、「何を選んで、何を諦めるか」がめちゃくちゃ重要になってきます。
そこで役立つのが、「やらないことリスト」を作ること！

「え、ToDoリストじゃなくて？」って思いました？ そう、やらないことを決めるんです。
例えば、資料作りはもっとシンプルにするとか、一人で抱え込まずに誰かにお願いするとか。
「やらないことリスト」を作ることで、不思議と本当に大切なことに集中できるようになるんですよ。

優先順位の考え方	具体例	効果
大きな石（最重要）	家族との時間、健康維持、自己成長	人生の土台がしっかりする
小石（まあまあ重要）	仕事のプロジェクト、趣味	日々の充実感が高まる
砂（些細なこと）	SNSチェック、ちょっとした雑務	隙間時間でサッと片付ける

有名な「7つの習慣」に出てくる「ビッグロックの法則」も参考になります。
瓶に大きな石（最重要事項）を先に入れて、次に小石、最後に砂を入れれば全部入るけど、砂から先に入れると大きな石は入らない。
つまり、一番大事なことから手をつければ、他のこともちゃんと収まるってこと。
この考え方、日々の選択に役立ちそうなんですよね。

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余白のある生活の作り方

忙しい毎日に、心と時間の「余白」を作る方法、知りたくないですか？
まずは、さっきも出てきた「やらないことリスト」が活躍します。

全部の仕事を「自分がやらなきゃ！」って思い込んでいませんか？
資料作りをもっと簡単に済ませる、朝イチでSNSやメールをチェックしない、イベントの準備を一人で背負い込まない…。
具体的な「やらないこと」を決めて、「減らせる仕事はないかな？」と考えるだけでも、不思議と心にスペースが生まれるものです。

時間を確保するアイデア	具体的なアクション例	どんな効果がある？
15分だけの「自分時間」確保	音楽を聴く、好きな本を読む	気分転換になってリフレッシュ
先にスケジュールを押さえる	手帳に「自分の時間」と書き込む	他の予定に邪魔されない
少しずつでも毎日続ける	毎日5分だけ瞑想する、日記を書く	無理なく習慣化できる

忙しくても、「1日15分だけは自分のために使う！」と決めてみましょう。
昼休みに好きな音楽を聴きながらコーヒーを飲むとか、寝る前に本を1ページだけ読むとか、朝5分だけ深呼吸しながら日記を書くとか。
短い時間でも、意識的に自分と向き合う時間を作ることで、心のバランスが取れてくるはずですよ。

「今」に集中するマインド

過去の後悔や未来への不安にとらわれず、「今、ここ」に意識を向けることって、すごく大切なんです。

瞑想やマインドフルネスって聞いたことありますか？
難しく考えなくて大丈夫。深呼吸に意識を向けたり、目の前の作業に没頭したりするだけでも、「今」に集中する練習になります。
何かに夢中になって、周りの音が聞こえなくなったり、時間が経つのを忘れたりする、あの「ゾーン」に入る感覚を思い出してみてください。

集中を妨げるもの	「今ここ」に戻るためのヒント	期待できる嬉しい変化
スマホからの絶え間ない通知	思い切って通知をオフにする！	作業の質がグンと向上する
あれもこれも同時進行	まずは一つのことに集中してみる	小さな達成感が積み重なる
過去や未来へのグルグル思考	深呼吸して、体の感覚に意識を向ける	心が落ち着いて不安が和らぐ

ただタスクをこなすだけじゃなくて、「今この瞬間を味わう」という視点を持つことが、時間管理の本質なのかもしれません。
仕事中でも、ふと窓の外の景色を眺めたり、淹れたてのお茶の香りを楽しんだり。
家族や友人との何気ない会話の時間も、意識して大切にすることで、人生の満足度はきっと高まりますよ。

不安から解放される心の余裕

完璧を求めすぎると、かえって不安になったりしませんか？
「全部ちゃんとやらなきゃ！」というプレッシャーから自分を解放してあげましょう。

完璧主義のワナ	心を軽くする考え方
すべてを100%でやり遂げようとする	「まあ、いっか」と受け入れる
常に効率ばかり追い求める	「今」を楽しむことを優先する
忙しいことが良いことだと思っている	あえて何もしない時間を作る
失敗したらどうしようと恐れる	挑戦すること自体を楽しむ

すべてを完璧にこなそうとするほど、周りの期待も高まって、さらに仕事が増える…なんて悪循環に陥りがちです。
「もっと効率的に！」という幻想は手放して、「何を優先して、何を諦めるか」という難しい選択に向き合う勇気が大切なのです。

未来への不安も、考え出すとキリがないですよね。
でも、未来なんて、誰にも確実に分かるものじゃないんです。人生、計画通りにいかないことの方が多いじゃないですか。
たまには、宇宙規模で自分の悩みを眺めてみるのもいいかもしれません。「ちっぽけだな」って思えて、ちょっと楽になりますよ。
あとは、生産性とか関係なく、ただ「好きだからやる」趣味を持つこと。これが意外と、不安から解放される心の余裕につながるんです。マジか…って声出た。

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『限りある時間の使い方』を今日から実践するToDo

この本を読んで「なるほど！」と思ったことを、今日から生活に取り入れてみませんか？
難しく考えず、まずは小さな一歩から。オリバー・バークマンの本から学べる、具体的なToDoリストをご紹介します！

さあ、どれか一つでもいいので、今日から試してみましょう！

今日のToDoは3つまでに絞る

人生は4000週間しかない！だから、今日やるべきことは、多くても３つに絞りましょう！
「何かをするってことは、何かをしないってこと」。この覚悟、結構大事ですよ。

今日、絶対に終わらせたいことを３つだけ選んでください。
それ以外は、「まあ、明日でいっか」とか、「これ、本当にやる必要ある？」って考えて、思い切って手放す勇気も必要です。

タスクの種類	例	どうする？
絶対今日やること	締め切りが今日のレポート	最優先で片付ける！
数日以内にやればOK	来週の会議資料の準備	いつやるか計画だけ立てておく
やらなくても困らない	いつか読もうと思っているメルマガ	思い切って削除！

完璧主義は一旦お休みして、「これだけは！」という最優先事項をクリアすることに集中するのです。
これだけでも、一日の終わりに「ちゃんと進んだな」って感じられるはず。ほんと、毎日記事書くって、地味に根性ゲーですよね。

無為に見える時間を確保する

「生産性！生産性！」って、ちょっと疲れちゃいませんか？
たまには、何もしない、ただボーッとする時間も大切なんです。
一見、無駄に見えるかもしれないけれど、こういう時間が心をリフレッシュさせてくれるんですよ。

忙しい毎日の中に、意識して「何もしない時間」を作りましょう。
たとえば、公園をぶらぶら散歩するとか、ただ窓の外を眺めるとか、瞑想してみるとか。
15分でもいいんです。

その時間は、スマホはちょっと遠くに置いて、自分自身と静かに向き合う時間にするのがポイント。
あえて立ち止まることで、普段見過ごしている大切なことに気づけるかもしれませんよ。

「今ここ」に集中する習慣

マルチタスク、やめましょう！ やってみると分かるけど、意外と一つ一つのことに集中する方が、深く時間を味わえるんです。
「今ここ」に集中するって、難しく考えなくて大丈夫。

頭の中であれこれ考えるのを一旦ストップして、今、目の前にあることや、自分の体の感覚に意識を向けるだけです。
誰かと話しているときは、スマホを見ずに相手の目を見て話す。
ご飯を食べているときは、味や食感をしっかり感じる。
本を読んでいるときは、物語の世界にどっぷり浸る。

集中を邪魔するもの	「今ここ」に戻るためのヒント	きっとこうなる！
ポコポコ鳴るスマホの通知	ええい！通知オフだ！	作業の質が上がり、ミスも減る
同時進行の嵐	まずは一つずつ片付けよう	スッキリして達成感アップ
過去や未来への心配ループ	「吸ってー、吐いてー」呼吸に集中	不安がスーッと軽くなる

こういう小さな積み重ねが、日常を豊かにしてくれるのです。
騙されたと思って、やってみませんか？

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「今しかできないこと」に5分向き合う

時間って、実は「今」しかないんです。
未来はまだ来ていないし、過去はもう過ぎ去った記憶。リアルなのは、この瞬間だけ。

ちょっと立ち止まって、「今日、今しかできないことって何だろう？」って自分に問いかけてみてください。
そして、たった5分でいいから、そのことに手をつけてみましょう！

気になっていた人に電話をかけてみるとか、感謝の気持ちを伝えてみるとか、新しいことを始めてみるとか、逆に何かをきっぱり終わらせるとか。
ほんの小さな一歩でも、それが未来を変えるきっかけになるかもしれないじゃないですか。
「いつか」じゃなくて、「今」動く。これが大事なんですね。

他人の価値観から離れる時間を作る

「みんながこう言ってるから」「普通はこうするべきだから」…。
そんな風に、知らず知らずのうちに他人の価値観に合わせて生きていませんか？
それ、結構しんどくないですか？

まずは、1日に30分でもいいので、他人のSNSを見るのをやめてみましょう。
そして、その空いた時間で、「自分が本当にやりたいことって何だろう？」って、紙に３つ書き出してみてください。

他人軸から自分軸へシフトする方法	具体的なアクション	期待できる心の変化
SNSデトックス	1日30分、SNSアプリを開かない	他人と比べて落ち込むことが減る
自分の心の声を聞く	「本当にやりたいこと」を3つ書く	自分の本音や望みが明確になる
小さなことから自己決定	ランチのメニューは即決！	自分で決める力がついてくる

誰かに相談する回数を少し減らして、小さなことは自分で決める練習をするのも効果的です。
意識的に自分と向き合う時間を持つことで、ブレない自分の軸が見つかってくるはずですよ。

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『限りある時間の使い方』を読んだ感想

正直に言うとね、「やることを減らせばいい」って言われても、最初は「それってただの逃げじゃないの？」って思ってたんです。甘えかな、って。

でも、この本を読み進めていくうちに、「あ、これは逃げじゃなくて“覚悟”の話なんだな」って気づきました。マジか…って声出た。

特に刺さったのは、「何かをするということは、それ以外の何かを捨てる選択をしていることなんだ」という考え方。
うわー、まさに私のことだ…って。いつも全部やろうとして、結局どれも中途半端。自己嫌悪のループでした。

あと、「何もしない時間を持つ」こと。これもね、どこかで「サボってるみたいで罪悪感…」って感じてたんですけど、この本を読んでハッとしました。
ただボーッとする時間こそが、ごちゃごちゃになった思考や感情を整理するための大切な“余白”なんだって。目からウロコでしたね。

それから、これは個人的な感想なんですけど、「時間を使う」っていう言葉自体にも、ちょっと引っかかるようになったんです。
時間って、お金みたいに何かに交換するものじゃなくて、ただそこにあって流れていくもの、じゃないかなって。
その流れにどうやってうまく乗っていくか、が大事で、必死に流れに逆らおうとしても、ただ疲れるだけなのかもしれません。

この本を読んで、自分の時間に対する「これは私の時間だ！」っていうオーナー意識みたいなものが芽生えました。
誰かの期待に応えるためじゃなくて、自分が「うん、これでいい」って納得できる時間の使い方を、これからはしていきたいな、と強く思っています。
読んでよかった一冊です！

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【まとめ】『限りある時間の使い方』の要約と明日からできること

カテゴリ	内容
要約	人生は限られている。すべてをこなすのは不可能。今に集中することが鍵。
読むべき人	忙しさに疲れている人、先延ばしをやめたい人、人生の満足度を上げたい人
得られるもの	時間に対する新しい視点、本当にやりたいことへの気づき、心の余裕
実践ToDo	タスクを3つに絞る、無為な時間を持つ、「今」に集中、価値観の棚卸し

人生の時間が約4000週間しかないという事実は、とても衝撃的でした。

だからこそ、あれこれ詰め込まずに「やらないことを決める」勇気が大切だと感じました。

効率化よりも、自分にとって本当に意味のあることに集中すること。

その視点が、この本を読んで一番の学びになりました。

毎日少しずつでいいので、「今」に丁寧に向き合っていきたいですね。